In der heutigen Zeit ist körperliche und mentale Fitness wichtiger als jemals zuvor. Aufgrund von Bewegungsmangel, schlechte Ernährungsgewohnheiten, falsche Haltung, Faulheit und der Faktor Stress, sind Zivilisationskrankheiten schon vorprogrammiert.

Um dies vorzubeugen ist es wichtig sich körperlich als auch mental – vor allem im höheren Alter – fit zu halten.